Vous voulez reprendre le sport après une longue période d’inactivité ? Retrouvez ici des conseils concrets pour reprendre en douceur, progresser sans pression et retrouver confiance dans votre corps.
Vous vous sentez épuisé dès le matin, sans raison apparente ? Vous luttez pour vous concentrer, et chaque tâche du quotidien…
Fatigue Chronique et Sport : le sport doux peut tout changer Lire la suite »
On croit souvent, à tort, qu’il est « trop tard » pour se remettre au sport. Que ce soit à cause du manque de temps, de motivation, de douleurs ou…
Reprendre le Sport Après des Années de Sédentarité Lire la suite »
Soyons honnêtes : entre les réunions qui s’enchaînent, les deadlines qui tombent plus vite qu’un lundi matin, et la vie perso à jongler, caser une séance de sport…
Routine sportive efficace avec un emploi du temps chargé ? Lire la suite »
Le sport après 30 ans, c’est possible… et même vivement recommandé. Mais il faut l’aborder différemment qu’à 20 ans. Métabolisme ralenti, emploi du temps chargé, stress…
Sport après 30 ans : comment transformer son corps ? Lire la suite »
