Faire du sport à la maison est une excellente manière de garder la forme, surtout quand on manque de temps ou qu'on souhaite éviter...
Consommez des aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes. Évitez les sucres raffinés...
Accueil À propos Tarifs Blog Témoignages Contact S’inscrire Accueil À propos Tarifs Blog Témoignages Contact S’inscrire Sport et Santé : Reprenez le contrôle de votre bien-être Sport et Santé :...
Pas de salle, pas de matériel, pas de problème ! Cette séance HIIT de 25 minutes est parfaite pour booster ton cardio, brûler des calories et renforcer...
Vous passez de longues heures assis devant un ordinateur ? Attention à votre posture devant l'ordinateur. Une mauvaise position peut...
Faire du sport à la maison n’a jamais été aussi accessible. Pas besoin de transformer votre salon en salle...
Vous vous sentez épuisé dès le matin, sans raison apparente ? Vous luttez pour vous concentrer, et chaque tâche du quotidien...
Dans un monde où le temps manque et les besoins physiques sont multiples, l’entraînement hybride s’impose comme...
On croit souvent, à tort, qu’il est "trop tard" pour se remettre au sport. Que ce soit à cause du manque de temps, de motivation, de douleurs ou...
Soyons honnêtes : entre les réunions qui s'enchaînent, les deadlines qui tombent plus vite qu'un lundi matin, et la vie perso à jongler, caser une séance de sport...
Le sport après 30 ans, c’est possible et même vivement recommandé. Mais il faut l’aborder différemment qu’à 20 ans. Métabolisme ralenti, emploi du temps chargé, stress...